Jinsi ya kupunguza kilo 5 kwa wiki kwa kutumia maji
Jinsi ya kupunguza kilo 5 kwa wiki kwa kutumia maji
Anonim

Mlo wa kunywa kwa haraka na ufanisi unazidi kuwa maarufu zaidi. Unaweza kufanya mengi juu yake, husafisha kikamilifu mwili, na kanuni kuu sio kutafuna.

Chakula cha kunywa ni nini? Hapana, hii sio maji moja tu, ingawa ina jukumu kubwa. Hii ni chakula ambacho chakula kigumu ni marufuku, na pamoja na chakula cha mafuta na cha haraka.

Picha

Chakula cha wanyama haipendekezi, isipokuwa kwa bidhaa za maziwa. Kila siku juu ya chakula cha kunywa, lazima unywe angalau lita 1.5 za maji. Chakula kinapaswa kuwa kioevu: broths na bidhaa zilizopigwa katika blender: mboga mboga, matunda, jibini la jumba, nafaka. Chai, kahawa na juisi safi huruhusiwa kwa kiasi chochote.

Kwa kifungua kinywa katika blender, unaweza kupiga mtindi usio na sukari, au kefir na matunda na oatmeal, mpaka huna haja ya kutafuna chochote.

Picha

Kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni, broths hupendekezwa: unaweza kula kuku, lakini huwezi kula kuku yenyewe. Mboga katika mchuzi inapaswa kuwa laini au kupigwa na blender.

Inashauriwa kuambatana na lishe kama hiyo sio zaidi ya wiki, lakini matokeo yatakuwa hadi kilo 5 zilizopotea.

Inajulikana kwa mada