Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kujiondoa kula kupita kiasi
Jinsi ya kujiondoa kula kupita kiasi
Anonim

Katika likizo, jadi, wengi wetu wanakabiliwa na kula kupita kiasi. Ili kuondokana na hisia hii, fuata sheria rahisi.

Ikiwa unakula sana na unahisi uzito ndani ya tumbo lako, chukua hatua rahisi mara moja.

Kula supu yako

Picha

Supu ni suluhisho bora wakati unahisi nzito. Inashauriwa kuandaa supu ya mboga kwa kutumia viungo vya mwanga tu. Fiber kutoka kwa mboga zitasaidia kick-start digestion.

Inavutia: Ikiwa hupendi supu za mboga, fanya supu ya cream na cream. Hakika utaipenda.

Pasha tumbo lako joto

Picha

Chaguo jingine la kukabiliana na uzito ndani ya tumbo ni pedi ya joto. Weka pedi ya joto kwenye tumbo lako na ulala kwa dakika 20-30. Joto litapunguza misuli ya laini na kusaidia kurejesha mchakato wa digestion.

Kunywa kefir

Picha

Baada ya kula, kunywa kefir siku nzima. Inastahili kuwa maudhui yake ya mafuta sio zaidi ya 1%. Bakteria ya Kefir itakusaidia kuanzisha taratibu zote katika njia ya utumbo.

Propolis

Picha

Siri nyingine ya jinsi ya kuondoa hisia ya uzito baada ya kula sana ni propolis. Punguza matone 4 ya tincture ya propolis katika kioo cha maji na kunywa kabla ya chakula. Mwisho wa siku, utahisi kuwa kila kitu kimepona.

Muhimu: ikiwa uzito ndani ya tumbo hauendi ndani ya siku mbili - hii ndiyo sababu ya kushauriana na daktari.

Inajulikana kwa mada