Orodha ya maudhui:

Ni vyakula gani vinalinda mwili kutokana na pombe
Ni vyakula gani vinalinda mwili kutokana na pombe
Anonim

Unapokunywa pombe, mwili wako, bila shaka, unakabiliwa na madhara yake mabaya. Hasa wakati hatuzungumzi kuhusu mililita 100 za divai nyekundu kavu.

Ili kupunguza athari mbaya za pombe na kulinda ini, changanya pombe na vyakula vifuatavyo.

Mafuta ya mizeituni

Picha

Mafuta ya mizeituni yana lipids nyingi ambazo hunyonya sumu hatari mwilini. Kwa hiyo, saladi au vitafunio na mafuta ya mafuta ni marafiki wakubwa na pombe. Kwa njia, mafuta ya mizeituni pia hupunguza kiwango cha ulevi.

Kitunguu saumu

Picha

Licha ya ukweli kwamba vitunguu haina harufu ya kupendeza sana, ina vitamini B6 nyingi, pamoja na vitamini C, ambayo hulinda mwili wakati sio vyakula vyenye afya zaidi vinavyoingia.

Kwa kweli, watu wachache watakula vitunguu katika fomu yake safi wakati wa sikukuu, kwa hivyo ongeza tu kwenye saladi au vitafunio.

Chai ya kijani

Picha

Chai ya kijani ni matajiri katika antioxidants. Na kuwa sahihi zaidi, misombo ya katekisini, ambayo pia hulinda afya ya mwili.

Inashauriwa kunywa chai ya kijani baada ya kunywa pombe.

Zabibu

Picha

Grapefruit inajulikana kuwa na vitamini C nyingi na glutathionine. Ikiwa kila kitu ni wazi na vitamini C, basi watu wachache wanajua kuhusu glutathionine, lakini hufanya kazi muhimu sana: huongeza vikwazo vya kinga ya mwili, inashiriki katika uzalishaji wa enzymes ya detoxifying, na pia husaidia kurejesha tishu.

Apple

Picha

Maapulo yana pectini, ambayo kazi yake ni kuondoa sumu kutoka kwa njia ya utumbo. Kwa kawaida, hii hupunguza hali baada ya kunywa pombe, na pia hupunguza athari mbaya kwa mwili.

Inajulikana kwa mada